Tělesná výchova na mateřských školách – I. dílÚkol tělesné výchovy na mateřské škole – skupina dětí při hře venku – přelézání přirozených překážek: Úkolem tělesné výchovy na mateřské škole je pečovat o zdraví dětí, podporovat jejich růst, harmonický vývoj všech orgánů a jejich funkcí, rozvíjet pohybové schopnosti dětí.+38Prostředky tělesné výchovy – děti při cvičení na švédské lavičce: Úkoly tělesné výchovy v mateřské škole se plní pravidelně konanými cvičeními, pohybovými hrami a pěstováním přirozených pohybů co nejvíce venku.Odlišnost postavy dětí tříletých až čtyřletých: Děti tříleté až čtyřleté jsou v období první kulatosti. Svalstvo není ještě dostatečně vyvinuto, nervosvalová koordinace je nedokonalá. Nelze tedy klást vysoké nároky na uvědomělé, kultivované pohyby dětí. Naproti tomu děti pětileté až šestileté přecházejí do období první štíhlosti. Poměr mezi svalovinou a tkání tukovou se zlepšuje ve prospěch svalstva. Také inervace svalů se rozvíjí. V tomto věku je už možno zvyšovat nároky na uvědomělejší a přesnější provádění pohybů.Schéma přímého a vadného držení těla: Jedním z úkolů tělesné výchovy na mateřské škole je vytvářet základy k přímému držení těla. Cvičení přímého držení těla jsou zaměřena především na svalové skupině pletence ramenního, trupu, pánve a nohou.Podmínky k rozvíjení návyku přímého držení těla – skupina dětí při správně organizované tvořivé hře: Všechny činnosti v mateřské škole organizujeme tak, aby byl dětem zabezpečen všestranný pohyb a omezena sedavá zaměstnání.Negativní vliv delšího sedění na židličce: Při déle trvajícím sedění ochabují břišní a zádové svaly, hrudník je stísněn, dýchání omezeno.Skupina dětí při hře u stolu: Hrají-li si děti často a dlouho u stolečku, posturální svalstvo ochabuje a to působí nepříznivě na vývoj přímého držení těla. Děti navykají nedbalému sedění. Proto na mateřské škole omezujeme sedavá zaměstnání!Příliš malá a příliš velká židlička: Větší dítě sedí na malé židličce tak, že se záda neopírají o opěradlo ve správné výši, sedací plocha je krátká, holeň a stehno nesvírá pravý úhel, hrudník je stísněn. Malé dítě naopak sedí na velké židličce tak, že se záda opírají příliš vysoko, sedací plocha je dlouhá a nedovolí dítěti dosednout na celou sedací plochu; tím se břišní a zádové svalstvo dostává do nefyziologického zatížení, okraj židličky tísní cévy v podkolení, plosky nohou nedosahují na podlahu.Skupina dětí s učitelkou ve cvičebním úboru: Děti před cvičením odkládají přebytečný oděv a cvičí pokud možno v trenýrkách a tričkách, bosy.Skupina nesprávně oblečených dětí při cvičení: Cvičí-li děti příliš oblečeny, choulostiví, rozsah jejich pohybů se omezuje, tísnivý oblek brání rozvoji přímého držení těla. Nerozvíjí se estetické cítění dítěte.Péče o rozvoj nožní klenby u dítěte – schéma podélné a příčné klenby: Vývoj klenby nohy není u dítěte předškolního věku ukončen; je to období, kdy je možno na rozvoj klenby nejvíce působit pozitivně i negativně.Vhodná dětská obuv pro pobyt v místnosti: Rozvoj klenby dětské nohy podporujeme především volbou obuvi. V dobré obuvi je klenba nohy podepřena, opatek drží patu ve správné poloze, podpatek zajišťuje přiměřený sklon klenby.Nesprávná obuv pro děti: Pro děti se nehodí obuv s měkkou, plochou podešví z poddajného materiálu, která nedrží pevně na noze. Z mateřských škol je nutno vymýtit rozšlapané bačkory!Odchylování a přichylování chodidel: Péče o nohu dítěte správným obouváním sama nestačí. Aktivní cvičení chodidly zajišťuje vývoj klenby. Cvičení pro klenbu nohy se konají bezpodmínečně bosky; cvičíme zejména na nerovném a dráždivém terénu. Podélné klenbě vyhovují například odchylovací a přichylovací pohyby chodidel.Srdíčko: Cvičení ve výponu v tzv. srdíčku podporuje zejména podélnou klenbu.Uchopit kuličku: Řada drobných, pro děti zajímavých cvičení je založena na úchopové schopnosti chodidla. Tím se mocně podporuje příčná klenba.Shrnování papíru: Nožní klenbu, zvláště příčnou, posilují zábavné činnosti, např. shrnování, mačkání, sbírání papíru chodidly.Cvičení s obručí: Jiná hravá činnost, jež podporuje klenbu nohy, je např. posouvání (zvedání apod.) obruče chodidly.Ovládání míče chodidly: Všestranné ovládání míče chodidlem v různých postojích je účinným prostředkem pro rozvoj nožní klenby i lýtkového svalstva. Děti drží míč mezi podélnými klenbami.Chůze: V mateřské škole je třeba vycházet z přirozených dětských pohybů, tyto pohyby rozvíjet a kultivovat. Tak se děti učí chodit zpříma, lehce, ale pevně našlapovat na celé chodidlo, napínat kolena.Běh: Dalším přirozeným pohybem je běh. Dostatek příležitosti běhat zvláště v aplikované formě např. ve hře podporuje přirozenou cestou i rozvoj dýchání dětí. Hra „Velcí a malí ptáci“.Cvičení rovnováhy – chůze mezi předměty: Důležitým úkolem tělesné výchovy v mateřské škole je rozvíjení smyslu dítěte pro rovnováhu. K tomu je vhodná např. chůze mezi předměty.Překračování předmětů: Jinou obměnou rovnovážných cvičení je překračování předmětů jako překážek.Chůze po naznačené čáře: Nervosvalovou koordinaci podporuje chůze po čáře.Chůze po zvýšené rovině: Vyšší stupeň výcviku rovnováhy představují cvičení ve vyšších polohách. Učitelka přitom dbá bezpečnosti dětí.Skoky: Děti se učí při skoku energickému odrazu a měkkému, pružnému doskoku. Vyvážení obou fází podporuje harmonický vývoj nožního svalstva.Lezení: Pro rozvoj trupového svalstva, důležitého pro držení těla, mají značný význam přirozené pohyby v nízkých polohách. Tak lezení po čtyřech posiluje zádové svalstvo.Plížení: Vydatným cvičením trupového svalstva je plížení. Velký rozsah pohybů trupu stranou podporuje rozvoj těch svalových skupin, které při běžných pohybech nejsou v činnosti.Plazení: Tento neobvyklý pohyb účinně procvičuje trupové svalstvo. Provádí se tak, že pohyb kupředu se děje aktivním střídavým odrazovým pohybem ramen bez pomoci nohou.Podlézání: Lezení, plížení a plazení se prakticky použije v nejrůznějších situacích a obměnách – při podlézání pod lanem, prolézání průlezkou apod.Podávání: Vývoj míčové techniky začíná nejjednodušším podáváním. Učitelka dbá, aby děti uchopovaly míč celou rukou, všemi prsty.Podávání přes hlavu a v předklonu: Podávání přes hlavu a mezi koleny rozvíjí technické dovednosti a účinně působí na trupové svalstvo i svalstvo paží.Podávání stranou: Při podávání stranou se uplatňují rotační pohyby trupu a procvičují svaly, které zajišťují všestrannou pohyblivost páteře.Házení na cíl: Po ovládnutí základní techniky podávání učí se děti házet na cíl.Leh na zádech: Z fyziologických, výchovných i výcvikových důvodů je nutno střídat základní cvičební polohy, přičemž u dětí předškolního věku zdůrazňujeme cvičení v polohách nízkých. Při lehu na zádech dbáme, aby celá plocha zad přiléhala k podlaze, hlava byla lehce otočena stranou, aby dítě zbytečně nenapínalo krční svalstvo. Paže jsou volně položeny stranou vedle těla. Záda jsou po celé délce přitisknuta k podložce.Klek: Podpor klečmo má být proveden tak, aby váha těla byla stejnoměrně rozložena na všechny čtyři končetiny a bedra se neprohýbala. Klek vzpřímený již klade větší nárok na přesnost provedení: hlava se táhne vzhůru, tělo se drží vznosně.Sed: Sed je jedna z nejužívanějších výchozích poloh, ale v její podstatě je nebezpečí nepříznivého působení na organismus dítěte. Trup se nadměrně ohýbá, ramena se stáčejí dovnitř, hrudník je tísněn. Vnitřní orgány, zejména v břišní části, jsou stlačovány. Tyto nevýhody zesiluje poloha ruce v bok.Stoj: Cvičení ve stoje je pro děti předškolního věku náročné. Mají-li mít cvičení v této poloze účinek, předpokládají přímé držení těla, k němuž je třeba značného uvědomění. U malého dítěte je nemůžeme předpokládat, a proto volíme převážně nižší výchozí polohy. Starší děti učíme ve stoji vztyčenému držení hlavy, vznosnému držení hrudníku, správnému postavení pánve a nohou. (Srovnej s obrázkem č. 3!)׋›Tělesná výchova na mateřských školách I.dílVýrobceDPrahaRok1958Délka42 okénekAutor kresebDelev PetrAutor textuŠkvára FrantišekPředlohaZDRAOznačení5109Další diafilmy výrobceAutomatizace a kybernetika III. Díl Kybernetičtí roboti nastupujíAntický ŘímFörster Josef BohuslavAutomatizace a kybernetika II. Díl Automaty pracují za nás
